一、行程概览（5天4晚）
核心路线：乌海乌达→成都→都江堰→青城山→返程
主题：世界文化遗产探秘+川西自然风光体验
二、详细行程规划
第一天：乌海乌达→成都
- 交通：推荐选择乌海机场至成都双流机场的直飞航班（约2.5小时），或乘火车至包头转高铁抵蓉（全程约10-12小时）
- 住宿：建议入住成都地铁2号线沿线酒店（如宽窄巷子附近），方便次日换乘
- 贴士：抵达后可在奎星楼街体验成都夜市小吃
第二天：成都→都江堰核心景区
- 上午：乘地铁2号线至犀浦站，换乘城际铁路（约30分钟）抵达都江堰
- 下午：游览都江堰水利工程（鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口）-建议跟导游讲解深度了解工程原理
- 夜晚：漫步南桥欣赏岷江夜景，品尝尤兔头、葱葱卷等地方美食
- 住宿：都江堰古城内特色民宿
第三天：青城山一日游
- 上午：乘101路公交前往青城前山，游览建福宫、天师洞等道教古迹
- 下午：徒步至月城湖乘索道，登顶老君阁俯瞰全景（体力不足者可选择前山半日游）
- 美食：山中午餐推荐白果炖鸡、洞天乳酒
第四天：文化深度体验
- 方案A：前往熊猫谷观看大熊猫（建议早晨9点前抵达）
- 方案B：探访灌县古城文庙街，体验茶艺、竹雕等非遗文化
- 晚间：观看《道解都江堰》实景演出（需提前预约）
第五天：返程安排
- 上午：购买张飞牛肉、青城山老腊肉等特产
- 返程：乘城际铁路至成都后，按航班/火车时间返程乌海
三、关键实用信息
| 项目 | 建议 |
|---|---|
| 最佳季节 | 春秋两季（4-5月/9-10月）避开雨季 |
| 预算参考 | 人均2500-3500元（含机票） |
| 必备物品 | 防滑登山鞋、薄外套、雨具、肠胃药 |
| 门票预约 | 都江堰80元、青城山90元，建议通过官方公众号提前购买 |
四、特色体验推荐
- 水利文化研学：参加都江堰景区每日10:00的免费讲解团
- 道家养生体验：在青城山道观学习太极基础课程
- 夜游新玩法：自拍熊猫广场打卡巨型熊猫雕塑
提示：高原地区游客需注意阶梯路段缓行，景区内请遵守防火规定。